Een Hormoon therapeut is een specialist die gespecialiseerd is in hormoonbalans en gezondheidsoptimalisatie door middel van voeding, levensstijl en beweging. De focus ligt op het herstellen en optimaliseren van hormonale functies door middel van natuurlijke methoden.

Wat houdt een hormoonplan in?

Een hormoonplan is een op maat gemaakt traject dat je ondersteunt bij het herstellen van je hormonale balans. Het proces begint met een uitgebreide intake, waarin je klachten, leefstijl en eventueel bloed- of speekselonderzoek worden besproken. Op basis hiervan wordt een plan opgesteld dat kan bestaan uit de volgende onderdelen:

• Voedingsadvies: Gericht op het stabiliseren van je bloedsuikerspiegel, het verminderen van ontstekingen en het ondersteunen van je hormoonproductie.
• Leefstijloptimalisatie: Aanpassingen in dagelijkse gewoonten, zoals het verbeteren van slaap, verminderen van stress en bevorderen van lichaamsbeweging.
• Supplementen: Specifieke vitamines, mineralen of kruidenextracten om tekorten aan te vullen of processen in het lichaam te ondersteunen.
• Mindset en stressmanagement: Technieken zoals mindfulness of ademhalingsoefeningen om stresshormonen te verminderen.

Het hormoonplan wordt continu geëvalueerd en aangepast op basis van je voortgang en eventuele nieuwe inzichten.

Wat kun je verwachten van de resultaten?

De resultaten van een hormoonplan zijn vaak al na enkele weken merkbaar, hoewel sommige effecten tijd nodig hebben om volledig zichtbaar te worden. Mogelijke verbeteringen zijn:

• Meer energie: Een verhoogd energieniveau en minder dipjes gedurende de dag.
• Minder hormonale klachten: Afname van symptomen zoals PMS, stemmingswisselingen of overgangsproblemen.
• Betere slaap: Diepere, meer herstellende slaap en een verbeterd dag- en nachtritme.
• Gezond gewicht: Een stabieler metabolisme en betere vetverbranding.
• Verbeterde stemming: Minder stress en een evenwichtig gevoel door stabielere hormoonspiegels.

Een goed samengesteld hormoonplan kan je helpen je lichaam te ondersteunen en langdurig in balans te blijven.

Neem contact op als je meer wilt weten of ook nú wilt starten met fitter en gezonder leven